吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

黄杏的功效与作用

黄杏一般具有促进消化、增强免疫力、保护视力、改善心血管健康以及抗氧化等功效和作用。

1. 促进消化

黄杏含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘。

2. 增强免疫力

黄杏中含有多种维生素和矿物质,有助于增强人体免疫力,预防疾病。

3. 保护视力

黄杏中的维生素A对眼睛健康有益,有助于维护视网膜功能,保护视力。

4. 改善心血管健康

黄杏含有的钾元素有助于调节血压,对心脏健康有益。

5. 抗氧化

黄杏中的抗氧化剂有助于减少自由基对细胞的损伤,延缓衰老。

黄杏是一种营养价值高的水果,适量食用对健康有益。建议在日常饮食中适量添加黄杏,以获得其丰富的营养。同时,由于黄杏含糖量较高,糖尿病患者应适量食用。

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