王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

人能坚持多久不睡觉?

一般而言,人可以坚持不睡觉的时间因人而异,但通常不会超过72小时。这是因为睡眠对人体的生理功能至关重要,缺乏睡眠会导致认知功能下降、情绪波动和免疫力降低等问题。

人体在不睡眠的情况下,会逐渐出现疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状,随着时间的延长,这些症状会逐渐加重,甚至可能出现幻觉和严重的心理问题。长期缺乏睡眠还可能增加心血管疾病、糖尿病等健康风险。因此,保持充足的睡眠对人体健康至关重要。

对于睡眠问题,建议保持良好的作息习惯,避免过度劳累。如果出现失眠等睡眠障碍,应及时就医,在医生指导下进行合理治疗,不可自行盲目用药。

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