吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

手脚冰凉吃什么好?

手脚冰凉通常可以通过摄入一些温性食物来改善,如生姜、大枣和桂圆等。

1. 生姜

生姜性温,具有发汗解表、温中散寒的功效,适合手脚冰凉的人群食用。

2. 大枣

大枣性温味甘,能补中益气、养血安神,对于改善手脚冰凉有一定帮助。

3. 桂圆

桂圆性温味甘,具有补心益脾、养血安神的作用,适合手脚冰凉的人食用。

手脚冰凉除了饮食调理外,平时还应注意加强锻炼,促进血液循环。如果手脚冰凉伴有其他不适症状,建议及时就医检查,明确病因,对症治疗。

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