邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

天然雌激素有哪些?

天然雌激素通常来源于植物和某些食物,主要包括大豆异黄酮、植物雌激素和亚麻籽中的木酚素等。

1. 大豆异黄酮

大豆及其制品中含有丰富的大豆异黄酮,这类物质能够模拟人体内的雌激素作用,对调节激素水平有一定帮助。

2. 植物雌激素

某些植物中含有的雌激素样物质,如黑升麻和甘草等,它们在一定程度上可以影响人体的激素平衡。

3. 亚麻籽中的木酚素

亚麻籽含有较高水平的木酚素,这是一种植物雌激素,对人体健康有积极影响。

在日常饮食中,适量摄入富含天然雌激素的食物可以辅助调节激素水平。如果怀疑自己雌激素水平异常,应及时就医,进行专业检查和咨询,以便得到正确的诊断和治疗建议。

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