谢军平主任医师

南昌大学第二附属医院  呼吸与危重症医学科

感冒期间吃什么水果好

感冒期间吃什么水果好

感冒期间,通常可以选择富含维生素C和水分的水果来帮助缓解症状。以下是几种适合感冒时食用的水果:

1.柑橘类水果

柑橘类水果如橙子、柚子等含有丰富的维生素C,有助于增强免疫力,对抗感冒病毒。

2.苹果

苹果含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于提高身体的抗病能力,同时促进肠道健康。

3.梨

梨具有润肺止咳的功效,对于感冒引起的咳嗽和喉咙不适有很好的缓解作用。

在感冒期间,除了食用上述水果外,还应保持良好的休息和饮食习惯,多饮水,保持室内空气流通。如果感冒症状持续不缓解或加重,应及时就医,以便得到正确的治疗和指导。

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