吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

黑蒜的功效与作用是什么

黑蒜的功效与作用是什么

黑蒜一般具有抗氧化、增强免疫力、调节血糖、降低血压和改善肠道健康等功效和作用。

1.抗氧化作用

黑蒜含有丰富的抗氧化物质,如硒和多酚类化合物,有助于清除体内自由基,延缓衰老。

2.增强免疫力

黑蒜中的活性成分可以刺激免疫细胞,增强机体的免疫应答能力,提高抵抗力。

3.调节血糖

黑蒜中含有的生物活性物质能够影响胰岛素的分泌和作用,有助于维持血糖稳定。

4.降低血压

黑蒜中的某些成分具有扩张血管、降低血压的作用,对高血压患者有一定的辅助作用。

5.改善肠道健康

黑蒜中的膳食纤维和益生元成分可以促进肠道内有益菌群的生长,改善肠道功能。

黑蒜作为一种健康食品,适量食用可以为人体带来多种益处。建议在日常饮食中适量添加黑蒜,以充分利用其健康益处。同时,由于个体差异,食用前最好咨询专业人士的意见。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫