吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

粑粑柑的功效与作用禁忌有哪些

粑粑柑的功效与作用禁忌有哪些

粑粑柑一般具有抗氧化、增强免疫力、促进消化、保护视力和改善心血管健康等功效和作用。

1.抗氧化作用

粑粑柑富含多种抗氧化物质,如维生素C和类黄酮,有助于清除体内自由基,减缓细胞老化。

2.增强免疫力

粑粑柑中的维生素C有助于增强人体免疫力,提高抵抗力,预防感冒等疾病。

3.促进消化

粑粑柑含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

4.保护视力

粑粑柑中的维生素A和类胡萝卜素对眼睛健康有益,有助于保护视力,预防夜盲症。

5.改善心血管健康

粑粑柑中的钾元素有助于调节血压,降低心血管疾病的风险。

在选择粑粑柑时,建议挑选新鲜、色泽鲜艳、无斑点的果实。同时,适量食用粑粑柑,过量可能会导致腹泻等不适。对于特殊人群,如糖尿病患者,应咨询医生后再决定是否食用。

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