吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

牛奶果的功效与作用有哪些

牛奶果的功效与作用有哪些

牛奶果一般具有增强免疫力、促进消化、改善睡眠、补充营养和美容养颜等功效和作用。

1.增强免疫力

牛奶果含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于增强人体免疫力,抵抗疾病。

2.促进消化

牛奶果含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

3.改善睡眠

牛奶果中含有的某些成分能够舒缓神经,有助于改善睡眠质量。

4.补充营养

牛奶果含有多种维生素和矿物质,可以为人体提供必要的营养补充。

5.美容养颜

牛奶果中的维生素E和抗氧化成分有助于保护皮肤,减少皱纹,保持皮肤弹性。

在选择牛奶果时,建议选择成熟度适中、色泽鲜亮、无明显损伤的果实。同时,适量食用,过量可能会导致消化不良。

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