何静1副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

山楂含糖高吗血糖高的人可以吃吗

山楂含糖高吗血糖高的人可以吃吗

山楂含糖量相对较低,通常血糖高的人可以适量食用。山楂中的糖分主要是果糖和葡萄糖,含量并不高,而且山楂含有的有机酸可以促进消化,对于血糖控制较为稳定的糖尿病患者来说,适量食用一般不会引起血糖的急剧升高。

山楂的糖分含量虽然不高,但在食用时仍需注意控制总量。例如,糖尿病患者可以选择在两餐之间适量食用山楂,以避免餐后血糖波动过大。在医生指导下,可以适量食用一些低糖水果,如苹果、梨和樱桃等,这些水果同样含有丰富的维生素和矿物质,有助于维持血糖稳定。

对于血糖高的人来说,食用山楂时应遵循医生的建议,注意监测血糖变化,并结合个人的饮食计划和血糖控制情况来调整食用量。

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