邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

月经期能喝黑咖啡吗

月经期能喝黑咖啡吗

一般而言,月经期可以适量喝黑咖啡。黑咖啡含有咖啡因,能够提神醒脑,缓解疲劳。但是,过量摄入咖啡因可能导致月经不适加重,如痛经、乳房胀痛等。因此,月经期喝咖啡应适量,避免过量。

月经期喝咖啡时,可以选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡。常见的低咖啡因咖啡有阿拉比卡咖啡、罗布斯塔咖啡和利比里卡咖啡。这些咖啡的咖啡因含量相对较低,适合月经期饮用。同时,喝咖啡时可以加入牛奶、蜂蜜等,以减轻咖啡对胃肠道的刺激。此外,月经期喝咖啡的时间也应有所选择,最好在早餐后或午餐后饮用,避免空腹喝咖啡。

月经期喝咖啡应适量,避免过量摄入咖啡因。如有不适,应及时停止饮用,并咨询医生。

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