吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

紫苏油的作用与功效

紫苏油的作用与功效

紫苏油一般具有抗氧化、抗炎、保护心血管、促进消化和增强免疫力等功效和作用。

1.抗氧化作用

紫苏油富含不饱和脂肪酸,有助于清除体内自由基,减少氧化应激。

2.抗炎效果

紫苏油中的某些成分具有抗炎特性,可以帮助减轻炎症反应。

3.心血管保护

紫苏油有助于降低胆固醇,预防动脉粥样硬化,从而保护心血管健康。

4.促进消化

紫苏油中的营养成分可以促进胃肠道蠕动,改善消化系统功能。

5.增强免疫力

紫苏油含有的维生素和矿物质有助于增强机体的免疫能力,提高抵抗力。

综上所述,紫苏油是一种多功能的健康食品,适合日常饮食中适量添加。建议在日常饮食中适量摄入紫苏油,以获得其健康益处,但应注意不要过量,以免影响健康。

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