吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

血橙有哪些营养价值

血橙有哪些营养价值

血橙一般具有丰富的维生素C、抗氧化成分、促进血液循环、增强免疫力和改善皮肤健康等功效和作用。

1.维生素C

血橙富含维生素C,有助于增强人体免疫力,对抗感冒等疾病。

2.抗氧化成分

血橙中含有的抗氧化物质,如花青素,有助于减少自由基对细胞的损害。

3.促进血液循环

血橙中的某些成分能够促进血液循环,对心血管健康有益。

4.增强免疫力

血橙中的营养成分有助于提升机体的免疫能力,减少感染风险。

5.改善皮肤健康

血橙中的维生素C和其他抗氧化成分有助于保护皮肤,减少皱纹和色素沉着。

血橙作为一种营养价值丰富的水果,适合日常食用。建议在日常饮食中适量添加血橙,以获取其丰富的营养和健康益处。同时,搭配均衡的饮食和适量的运动,可以更好地发挥血橙的营养价值。

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