陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

急性腰扭伤怎么回事怎么办

急性腰扭伤怎么回事怎么办

急性腰扭伤可能是由于不当的举重、剧烈运动或突然的体位改变等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.不当举重

在搬运重物时,如果姿势不正确或用力过猛,可能导致腰部肌肉和韧带受到过度拉伸或撕裂,引发急性腰扭伤。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症,同时注意休息和避免重复损伤。

2.剧烈运动

进行篮球、足球等剧烈运动时,如果动作不当或突然变向,可能造成腰部肌肉拉伤或关节错位。除了使用上述抗炎药物外,还可使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多、氯唑沙宗等缓解肌肉紧张,必要时可进行物理治疗如热敷、按摩等。

3.体位改变

在日常活动中,如果突然弯腰或转身,尤其是负重状态下,可能导致腰部肌肉和关节受到冲击而受伤。除了药物治疗外,还应重视康复训练,如进行腰部肌肉力量和柔韧性训练,以增强腰部稳定性和预防再次受伤。

除以上原因外,急性腰扭伤还可能与长期不良坐姿、肥胖等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿,避免久坐和久站,控制体重,加强腰部肌肉锻炼。如症状持续不缓解,应及时就医,必要时进行影像学检查以明确诊断。

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