吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

吃甘蔗的好处与功效?

吃甘蔗的好处与功效?

甘蔗是一种常见的水果,一般具有清热解暑、生津止渴、润燥止咳、利尿排毒和补充能量等功效和作用。

1.清热解暑

甘蔗性凉,适合在炎热的夏季食用,有助于降低体内热量,缓解暑热。

2.生津止渴

甘蔗含有丰富的水分和糖分,能够刺激唾液分泌,有效缓解口渴感。

3.润燥止咳

甘蔗具有润肺作用,对于因干燥引起的咳嗽有一定的缓解作用。

4.利尿排毒

甘蔗中的水分和某些成分有助于促进尿液的生成,帮助身体排毒。

5.补充能量

甘蔗中的糖分可以迅速被人体吸收,为身体提供即时的能量。

在日常饮食中适量食用甘蔗,可以为身体带来上述好处。但需注意,甘蔗含糖量较高,糖尿病患者应谨慎食用。同时,甘蔗性凉,体质偏寒的人群也不宜过量食用。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫