冯翠平副主任医师

中日友好医院  妇产科

吃什么水果补孕酮

吃什么水果补孕酮

孕酮是一种重要的女性激素,对于维持妊娠和调节月经周期具有重要作用。通常,通过饮食补充孕酮可以选择富含维生素E、维生素C和植物雌激素的水果。

1.维生素E丰富的水果

维生素E有助于调节激素水平,常见的富含维生素E的水果有牛油果和杏仁。这些水果中的维生素E可以帮助身体更好地吸收和利用孕酮。

2.维生素C丰富的水果

维生素C对于激素合成和分泌有积极作用。柑橘类水果如橙子和柠檬,以及草莓和猕猴桃等,都是维生素C的良好来源。

3.植物雌激素丰富的水果

某些水果中含有植物雌激素,这可能有助于调节孕酮水平。例如,大豆和亚麻籽中就含有植物雌激素,而水果中的苹果和葡萄也含有一定量的植物雌激素。

在日常饮食中,适量摄入上述水果有助于补充孕酮。然而,如果孕酮水平异常,应及时就医,由专业医生进行评估和治疗。医生可能会根据具体情况推荐适当的荷尔蒙治疗方案。

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