吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

吃哪三大食物降尿酸最有效

吃哪三大食物降尿酸最有效

降低尿酸通常有这三种食物较为有效,包括樱桃、芹菜和柠檬水。

1.樱桃

樱桃含有丰富的抗氧化物质和抗炎成分,有助于降低体内尿酸水平。

2.芹菜

芹菜含有利尿成分,可以帮助增加尿量,促进尿酸排泄。

3.柠檬水

柠檬水具有碱性,有助于中和体内酸性环境,减少尿酸结晶的形成。

在日常饮食中,除了上述食物外,还应控制高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、海鲜等。同时,保持充足的水分摄入,有助于尿酸的排泄。如果尿酸水平持续偏高,建议及时就医,进行专业的检查和治疗。

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