吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

养老穴该怎么找

养老穴该怎么找

通常,养老穴位于前臂的外侧,寻找时可将手掌朝下,从腕关节横纹向上量约一横指(约1-2厘米),在尺骨小头的桡侧凹陷处。这个穴位在中医理论中属于手太阳小肠经,具有舒筋活络、明目止痛的功效。

在寻找养老穴时,可以采取坐姿或站姿,将手臂自然放松,用另一只手的拇指沿着前臂外侧,从腕横纹向上轻轻滑动,当感觉到一个明显的凹陷时,即是养老穴的位置。由于每个人的体型和骨骼结构不同,穴位的确切位置可能会有所差异,因此,寻找时应以个人实际感受为准。

对于日常保健,可以通过按摩养老穴来缓解眼部疲劳和肩颈不适。如果出现相关症状,建议在医生指导下进行穴位按摩,不可自行盲目用药。如症状持续不缓解,应及时就医,以便获得专业的治疗建议。

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