徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

咖啡的功效与作用及禁忌有哪些

咖啡的功效与作用及禁忌有哪些

通常,咖啡具有提神醒脑的作用,这是因为它含有咖啡因。咖啡因能够刺激中枢神经系统,提高警觉性和注意力,对于需要集中精力工作或学习的人来说,适量饮用咖啡可能有所帮助。

咖啡因的作用机制主要通过阻断大脑中的腺苷受体,腺苷是一种促进睡眠的神经递质。当腺苷受体被咖啡因占据后,大脑接收到的睡眠信号减少,从而使得人感觉更加清醒。此外,适量饮用咖啡还可能对心血管系统有一定的积极影响,如提高心率和血压,但这些效果因个体差异而异。需要注意的是,过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠等不良反应。

对于咖啡的饮用,建议根据个人体质和健康状况适量饮用。如果存在心脏疾病或睡眠障碍等问题,应谨慎饮用或咨询医生意见。同时,应避免在晚上饮用咖啡,以免影响睡眠质量。在用药方面,应遵医嘱,因为某些药物可能与咖啡因相互作用,影响药效或增加副作用。

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