冯翠平副主任医师

中日友好医院  妇产科

怀孕不能吃羊肉是真的吗

怀孕不能吃羊肉是真的吗

通常,孕妇可以适量吃羊肉,但需注意羊肉的烹饪方式和个人体质。羊肉富含蛋白质和必需氨基酸,对孕妇和胎儿有益。然而,羊肉性温,过量食用可能导致上火,影响孕妇健康。此外,羊肉中可能含有寄生虫和细菌,如弓形虫、沙门氏菌等,若烹饪不当,可能引发感染。

孕妇食用羊肉时,应选择新鲜、经过检疫的羊肉,确保烹饪熟透。可搭配一些清热食材,如冬瓜、绿豆等,以平衡羊肉的温热性质。同时,孕妇应避免食用生冷、辛辣的羊肉菜肴,以免刺激胃肠。在医生指导下,孕妇可适量服用叶酸、铁剂和钙片等,以满足孕期营养需求。

孕妇食用羊肉时,应注意个人体质和烹饪方式,避免过量食用。如出现不适,应及时就医,并遵医嘱调整饮食。

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