胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

益生菌的作用是什么

益生菌的作用是什么

通常,益生菌可以帮助改善肠道健康。它们通过平衡肠道菌群,增强有益菌,抑制有害菌的生长,从而促进消化和增强免疫力。

益生菌的作用机制包括竞争性抑制有害菌的生长,增强肠道屏障功能,以及调节免疫系统。它们可以产生短链脂肪酸,为肠道细胞提供能量,同时刺激肠道蠕动,帮助排便。此外,益生菌还能通过影响肠道微生物的代谢产物,如胆汁酸和色氨酸代谢,间接影响宿主的健康。

对于肠道健康问题,日常建议包括均衡饮食,增加富含纤维的食物摄入,以及适量运动以促进肠道蠕动。如果出现持续性腹泻、便秘或其他消化系统问题,应及时就医,并在医生指导下合理使用益生菌产品,不可自行盲目用药。

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