吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

大敦穴的功效和作用有哪些

大敦穴的功效和作用有哪些

按摩大敦穴一般具有缓解焦虑、调节情绪、促进血液循环、改善睡眠和增强肝脏功能等功效和作用。

1.缓解焦虑

大敦穴位于肝经上,按摩此穴位有助于缓解因肝气郁结引起的焦虑和紧张情绪。

2.调节情绪

通过刺激大敦穴,可以调节情绪,使人感到放松和愉悦,减少烦躁不安。

3.促进血液循环

大敦穴按摩有助于促进下肢血液循环,对于缓解脚部冰冷和肿胀有一定的帮助。

4.改善睡眠

按摩大敦穴可以改善睡眠质量,对于因肝火旺盛引起的失眠有辅助治疗作用。

5.增强肝脏功能

大敦穴与肝脏功能密切相关,适当按摩可以增强肝脏的解毒和代谢功能。

在日常生活中,可以通过简单的自我按摩来刺激大敦穴,以达到放松身心和促进健康的效果。建议在睡前或感到压力较大时,尝试按摩大敦穴,以帮助缓解紧张情绪和改善睡眠质量。

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