吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

吃什么食物舒筋活血、通经络

吃什么食物舒筋活血、通经络

舒筋活血、通经络的食物通常有生姜、红枣和山楂等。

1.生姜

生姜性温,具有发汗解表、温中止呕、解毒的功效,对于风寒引起的肌肉酸痛和关节疼痛有一定的缓解作用。

2.红枣

红枣含有丰富的维生素和营养成分,能够补中益气、养血安神,对于改善血液循环、缓解疲劳有一定的帮助。

3.山楂

山楂具有消食化积、活血化瘀的作用,对于促进血液循环、缓解肌肉酸痛有一定的效果。

在日常饮食中,可以适当增加这些食物的摄入,以帮助舒筋活血、通经络。如果出现严重的肌肉酸痛或关节疼痛,应及时就医,以免延误病情。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫