通常,适量食用姑娘果对健康有益,它含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于增强免疫力和促进皮肤健康。姑娘果还含有一定量的膳食纤维,有助于改善消化功能。
姑娘果中丰富的维生素C有助于提高人体对铁的吸收,对于预防贫血有一定的积极作用。抗氧化物质则可以减少自由基对细胞的损害,降低慢性疾病的风险。同时,姑娘果中的膳食纤维有助于维持肠道健康,促进肠道蠕动,预防便秘。
在日常饮食中,适量食用姑娘果是一种健康的选择。然而,任何食物过量都可能带来不利影响,因此建议在医生指导下合理摄入。如果出现不适症状,应及时就医,并遵医嘱用药。