徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

茶叶的功效与作用是什么

茶叶的功效与作用是什么

茶叶作为一种传统的饮品,一般具有提神醒脑、助消化、抗氧化、降低血压和血脂、增强免疫力等功效和作用。

1.提神醒脑

茶叶中含有的咖啡因能够刺激中枢神经,帮助提高注意力和思维敏捷性。

2.助消化

茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以促进消化酶的分泌,帮助食物消化。

3.抗氧化

茶叶中的抗氧化物质如茶多酚等,可以清除体内的自由基,延缓衰老。

4.降低血压和血脂

茶叶中的某些成分能够对心血管系统产生积极影响,有助于降低血压和血脂。

5.增强免疫力

茶叶中的多种微量元素和维生素可以增强机体的免疫力,提高抵抗力。

在选择茶叶时,可以根据个人口味和身体状况来挑选适合自己的茶叶种类。同时,适量饮用,避免过量饮茶导致不适。

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