冯翠平副主任医师

中日友好医院  妇产科

孕酮低吃啥补的快

孕酮低吃啥补的快

孕酮低可以通过饮食调整来补充,通常有豆类、坚果和富含维生素E的食物等。

1.豆类食物

豆类食物中含有丰富的植物雌激素,可以帮助调节体内激素水平,如黄豆、黑豆等。

2.坚果类

坚果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,有助于提高孕酮水平,如核桃、杏仁等。

3.富含维生素E的食物

维生素E对激素合成有促进作用,可以通过食用富含维生素E的食物来辅助提高孕酮,如菠菜、甘蓝等。

对于孕酮低的情况,除了饮食调整外,建议保持良好的作息习惯,避免过度劳累和压力。如果孕酮水平持续偏低,应及时就医,进行专业检查和治疗。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫