吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

吃榴莲会不会长胖

吃榴莲会不会长胖

通常吃榴莲可能会长胖。榴莲热量较高,每100克榴莲大约含有147千卡的能量,比许多水果都要高。如果摄入过多,超出了身体日常所需能量,就可能导致体重增加。

榴莲含有的糖分和脂肪较多,食用时需要适量。例如,100克榴莲中大约含有6.4克的糖分和3.3克的脂肪。与此相比,苹果、香蕉和橙子等常见水果的热量较低,分别为52千卡、89千卡和47千卡。因此,在饮食中应合理搭配,避免过量食用榴莲。在医生指导下,可以适量食用榴莲,同时注意整体饮食平衡。

建议在享受榴莲美味的同时,注意控制摄入量,以免因摄入过多热量而导致体重增加。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫