通常在每100克40到60千卡之间。这个热量范围相对较低,适合作为健康饮食的一部分。
油桃的热量主要来源于其所含的碳水化合物、膳食纤维和少量的脂肪。它们含有的糖分和果糖可以提供快速的能量,而膳食纤维有助于维持消化系统的健康。此外,油桃中的维生素和矿物质也对身体健康有益,但它们对热量的贡献微乎其微。
在日常饮食中,油桃可以作为水果摄入的一部分,有助于提供必要的营养和纤维。如果关注热量摄入,适量食用油桃是一个不错的选择。对于需要控制热量摄入的人群,建议在医生指导下合理安排饮食,避免过量摄入高热量食物。