吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

秋葵的功效与作用有哪些

秋葵的功效与作用有哪些

秋葵是一种营养价值较高的蔬菜,一般具有增强免疫力、保护肝脏、改善消化、降低血糖和促进血液循环等功效和作用。

1.增强免疫力

秋葵含有丰富的维生素C和锌,这些成分有助于增强人体免疫力,提高抵抗力。

2.保护肝脏

秋葵含有的抗氧化成分可以帮助保护肝脏,减少自由基对肝脏的损害。

3.改善消化

秋葵中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,预防便秘。

4.降低血糖

秋葵含有的黏液蛋白和多糖有助于降低血糖,对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

5.促进血液循环

秋葵中的钾元素有助于维持正常的血压水平,促进血液循环。

秋葵是一种健康蔬菜,适量食用可以为人体提供多种营养,有益于身体健康。建议在日常饮食中适量增加秋葵的摄入,以充分利用其营养价值。

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