吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

喝水会长胖吗

喝水会长胖吗

喝水一般不会长胖。水不含热量,不会导致体重增加。长胖通常是因为摄入的热量超过消耗的热量,导致脂肪积累。

长胖的原因可能包括高热量食物摄入过多、缺乏运动等。例如,摄入过多的糖分、油脂和碳水化合物等高热量食物,会导致热量摄入超过消耗,从而导致体重增加。此外,缺乏运动也会导致热量消耗减少,进一步增加长胖的风险。在医生指导下,合理饮食和增加运动可以有效控制体重。

建议保持合理的饮食结构,控制高热量食物的摄入,并增加适量的运动,以维持健康的体重。

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