吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

D2和D3的区别和作用有哪些

D2和D3的区别和作用有哪些

通常,D2和D3是维生素D的不同形式,它们在人体内的作用和代谢途径有所区别。

维生素D2,也称为麦角钙化醇,主要来源于植物性食物或通过紫外线照射皮肤合成。而维生素D3,也称为胆钙化醇,主要来源于动物性食物和阳光照射。两者在体内均需经过肝脏和肾脏的代谢活化,转化为活性形式1,25-二羟维生素D,参与调节钙和磷的代谢,维持骨骼健康。然而,一些研究表明,维生素D3在提高血液中维生素D水平方面可能更为有效。

针对维生素D缺乏的情况,日常建议多晒太阳,增加富含维生素D的食物摄入,如鱼类、蛋黄等。若需补充,应在医生指导下进行,不可自行盲目用药,以免过量引起不良反应。

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