运动后肌肉酸痛可能是生理性原因所致,也可能与横纹肌溶解综合征等疾病原因有关,建议根据具体情况及时就医检查。生理性原因包括乳酸堆积、肌纤维损伤、肌肉痉挛等,通常无需特殊治疗,适当休息后可缓解。
1.生理性原因
运动时肌肉组织需进行无氧代谢,导致乳酸堆积刺激神经引起酸痛。剧烈运动还可能造成肌纤维轻微撕裂,引发炎症反应和疼痛。此外,运动过程中电解质失衡可能诱发肌肉痉挛性疼痛。这类酸痛常在运动后24-72小时达到高峰,5-7天自行消退,可通过热敷、按摩促进恢复。
2.横纹肌溶解综合征
过度运动可能引发横纹肌细胞破裂,肌红蛋白释放入血导致酱油色尿、肾功能损伤等严重症状。这种情况需立即就医治疗,通常需静脉补液纠正电解质紊乱,必要时进行血液净化治疗。医生可能会开具碳酸氢钠注射液、甘露醇注射液等药物保护肾脏功能。
若运动后出现持续加重的肌肉疼痛,伴随尿量减少或尿液颜色异常,需警惕病理性损伤。日常运动应注意循序渐进,运动前后做好热身和拉伸,及时补充水分和电解质。出现异常症状时应暂停锻炼,尽早就医明确诊断。