江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

吃鱼油有什么副作用

鱼油通常可能引起消化道不适、增加出血风险、过敏反应等副作用,具体表现因人而异。合理使用鱼油并遵循医生建议,有助于减少不良反应的发生。

鱼油中含有较多的不饱和脂肪酸,部分人群在服用后可能对胃肠道产生刺激,出现恶心、反胃、腹泻等症状。这种情况通常与摄入量过大或个体敏感性有关,调整剂量后可能缓解。鱼油中的EPA和DHA成分具有抑制血小板聚集的作用,可能延长凝血时间,增加出血风险。对于长期服用抗凝药物或存在凝血功能异常的人群,需特别注意监测凝血功能。少数人可能对鱼油中的成分过敏,表现为皮疹、皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应,尤其是对鱼类或海鲜过敏者更易发生。

服用鱼油时应避免与抗血小板药物同时使用,必要时需在医生指导下调整用药方案。若出现严重头痛、异常出血等情况应及时就医检查。选择鱼油产品时建议通过正规渠道购买,并注意查看产品成分说明及质量认证标志。日常保存时需注意避光防潮,开封后应尽快食用以保证有效成分的稳定性。

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