冯翠平副主任医师

中日友好医院  妇产科

怀孕期间能吃芒果吗

怀孕期间通常可以适量食用芒果,但需结合个人体质和健康状况。芒果富含维生素C、膳食纤维等营养成分,适量食用有助于补充孕期所需营养,但需注意以下情况。

对芒果过敏的孕妇应避免食用。芒果中含有致敏成分,部分人群食用后可能引发皮肤瘙痒、口腔肿胀等过敏反应。若孕妇既往有芒果过敏史,孕期需严格忌口。妊娠期糖尿病患者需控制摄入量。芒果含糖量较高,过量食用可能导致血糖波动,不利于血糖管理,建议在医生指导下调整饮食。适量食用是关键,过量可能引发不适。每天建议食用不超过200克,过量可能增加胃肠道负担,导致腹胀或腹泻。

孕期饮食应注重营养均衡,可多样化选择新鲜蔬果。若食用芒果后出现皮疹、腹泻等异常症状,建议及时就医排查原因。此外,孕产妇日常需保持饮食卫生,避免食用变质或未清洗的水果,以降低感染风险。

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