邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

经期可以吃绿豆汤吗

经期是否可以吃绿豆汤需要根据个人体质决定。绿豆汤性质偏寒,中医认为过量饮用可能影响气血运行,而体质偏热者适量食用通常无碍。若平时容易手脚冰凉或存在痛经症状,则不建议经期食用,以免加重不适。

绿豆汤含有蛋白质、B族维生素等营养成分,能补充经期消耗的能量。但其寒凉特性可能刺激子宫收缩,部分女性饮用后会出现小腹坠胀感。体质燥热者若经血量较大,少量饮用绿豆汤可能帮助清热,但需控制摄入量及温度,避免冰镇后饮用。

建议经期饮食以温补为主,可适量食用红糖姜茶、桂圆等食物。若既往食用绿豆汤后无腹痛、经量变化等异常反应,可酌情饮用常温绿豆汤。出现持续痛经或经血颜色发黑等情况,应及时就诊妇科检查,排除宫寒或其他器质性疾病。

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