感冒患者通常可以吃清淡易消化的食物、富含维生素C的食物、温热的饮品。感冒期间合理饮食有助于缓解症状，若病情加重需及时就医。
1、清淡易消化的食物
感冒期间患者消化功能较弱，建议选择粥类、面条、蒸煮蔬菜等食物。这类食物容易被胃肠道吸收，减少消化负担，同时可补充身体所需的碳水化合物和水分，帮助维持体力。避免食用油炸、辛辣或高脂肪食物，以免刺激咽喉或加重胃肠不适。
2、富含维生素C的食物
如橙子、猕猴桃、西红柿等新鲜蔬果。维生素C可促进免疫细胞功能，辅助增强机体抵抗力。适量摄入有助于缩短感冒病程，但需避免过量食用酸性食物，以免刺激咽喉引发咳嗽。
3、温热的饮品
适量饮用温开水、姜茶、蜂蜜水或淡盐水。温热液体能缓解咽部干燥，稀释呼吸道黏液，促进痰液排出。生姜中含有的姜辣素具有散寒作用，对风寒感冒引起的鼻塞、畏寒有一定缓解效果。
药物治疗方面，风热感冒可遵医嘱使用连花清瘟胶囊清热解毒，风寒感冒可用感冒灵颗粒缓解鼻塞流涕，发热患者可口服对乙酰氨基酚片退热。需注意药物均有禁忌证，例如肝功能异常者慎用对乙酰氨基酚，用药前应咨询医生。
感冒期间建议保证充足休息，避免劳累。保持室内空气流通，适当增加环境湿度。若出现持续高热、胸闷、呼吸困难等症状，或普通感冒超过1周未愈，应及时到呼吸内科就诊，排除流感、肺炎等并发症可能。