李云霞副主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

长痤疮能喝牛奶吗

痤疮患者通常可以适量喝牛奶,但需结合个人情况调整。牛奶与痤疮的关系存在个体差异,部分人群饮用后可能加重症状,建议根据自身反应决定是否饮用。

牛奶中含有乳清蛋白和酪蛋白,可能通过促进胰岛素样生长因子分泌间接影响皮脂腺功能,导致油脂分泌增多。但这一机制并非在所有人中均会引发或加重痤疮。全脂牛奶与脱脂牛奶对皮肤的影响程度可能不同,有研究显示脱脂牛奶与痤疮的相关性更高。

日常饮用时建议选择无糖、低脂的乳制品,并控制每日摄入量在200-300ml以内。饮用后注意观察皮肤状态变化,若出现痤疮增多、发红加重等情况,可暂停饮用并更换为植物蛋白饮品。保持饮食均衡,适当增加富含维生素A和锌的食物摄入,有助于皮肤修复。

痤疮的发生与遗传、激素水平等多种因素相关,饮食调整仅是辅助管理手段。若痤疮症状持续加重,应及时到皮肤科就诊规范治疗,避免自行挤压或滥用祛痘产品。

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