冯翠平副主任医师

中日友好医院  妇产科

产妇吃什么下奶

产妇在哺乳期通常可以吃高蛋白食物、汤类食物以及遵医嘱服用中成药等下奶,但药物需在医生指导下使用。

1、高蛋白食物

产妇适量摄入高蛋白食物如鲫鱼、鸡肉、鸡蛋等,有助于补充营养,促进乳汁分泌。蛋白质是乳汁的重要成分之一,充足的蛋白质摄入可为乳汁合成提供原料。但需注意避免过量食用,以免增加消化负担。

2、汤类食物

猪蹄汤、鲫鱼汤、豆浆等汤类食物富含水分和营养物质,适量饮用可帮助补充体液,促进乳汁生成。中医认为这类食物具有滋补气血的作用,而气血充足是乳汁分泌的重要条件。需注意汤品不宜过于油腻,以免影响消化。

3、中成药

对于乳汁分泌不足的产妇,可在医生指导下使用通乳颗粒、生乳灵、下乳涌泉散等中成药。这类药物多具有补气养血、疏通乳络的作用,需根据个体体质辨证使用,避免自行盲目用药,以免引起不良反应。

哺乳期产妇需保持心情舒畅和充足睡眠,按需哺乳以刺激乳汁分泌。若通过饮食调理后仍存在乳汁不足的情况,建议及时到产科就诊,排除乳腺管堵塞等病理因素,遵医嘱进行针对性处理。

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