手脚乏力没劲可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病原因有关。生理性因素通常与过度疲劳或营养摄入不足有关，而病理性因素需结合其他症状综合判断。
1、生理性原因
长期体力劳动、熬夜或运动过量可能导致肌肉乳酸堆积，引起短暂性乏力。饮食不均衡引起的蛋白质、维生素B12或铁元素摄入不足，可能影响肌肉功能和能量代谢，表现为四肢无力。这类情况可通过调整作息、补充营养后逐渐缓解。
2、贫血
缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致血液携氧能力下降，肌肉组织缺氧时会产生乏力感。患者可能伴随面色苍白、头晕等症状。一般可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，配合维生素C促进铁吸收。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，导致肌肉收缩力减弱、易疲劳。患者常伴有体重增加、畏寒等症状。通常需要口服左甲状腺素钠片进行替代治疗，用药期间需定期监测甲状腺功能。
4、糖尿病
长期血糖控制不佳可能导致周围神经病变和肌肉萎缩，引发肢体无力。患者多伴有多饮、多尿等症状。治疗需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、达格列净片等降糖药物，配合饮食控制和运动管理。
若乏力症状持续超过两周，或伴随其他异常表现，建议及时到内分泌科或神经内科就诊。医生会根据血常规、甲状腺功能检测、血糖检测等检查结果明确诊断，避免自行服用保健品或药物延误病情。日常应注意保持规律作息，保证每日摄入足量优质蛋白和微量元素。