气血不足的表现主要包括疲劳乏力、头晕目眩、心悸气短、面色苍白以及月经不调等。气血不足在中医理论中是指人体气血亏虚，导致脏腑功能减弱或失养，从而引发一系列症状。
1、疲劳乏力
气血不足时，机体缺乏足够的能量供给，容易出现全身性疲劳感。患者常感觉四肢沉重、精神不振，稍微活动便会出现气短、喘息等症状，这与气血无法濡养肌肉和筋骨有关。
2、头晕目眩
气血亏虚会导致头部供血不足，脑部失于濡养。患者可能出现头晕、眼前发黑或视物旋转感，尤其在突然站立或劳累后加重，这与气血无法上荣头面相关。
3、心悸气短
心主血脉，气血不足会影响心脏的正常功能。患者常感到心跳加速、心慌不安，伴随呼吸短促，尤其在情绪波动或体力活动时更为明显，属于心失所养的表现。
4、面色苍白
气血不足时，血液无法充分滋养皮肤黏膜。患者常表现为面色萎黄或苍白无华，口唇、指甲颜色淡白，皮肤干燥缺乏光泽，这与气血不能濡养体表有关。
5、月经不调
女性气血不足易导致冲任失调，常见经期延迟、经量减少或经血色淡，部分患者还伴有经期头晕、腹痛等症状，严重者可能出现闭经，属于气血生化不足的表现。
若出现上述症状，建议避免过度劳累，保证充足睡眠，适量食用红枣、山药等补气血的食物。长期气血不足可能影响多个脏器功能，建议及时就诊中医科，通过辨证施治进行调理。