何静1副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

维生素e能长期吃吗

维生素E是否可以长期服用需要根据具体情况判断。在医生指导下用于治疗维生素E缺乏症或某些疾病时,通常可以长期服用;若无明确缺乏或医嘱,长期服用可能增加不良反应风险。

维生素E属于脂溶性维生素,可在体内蓄积。对于存在吸收障碍、慢性肝病等导致维生素E缺乏的人群,医生可能建议长期补充以维持正常生理功能。此外,部分心脑血管疾病患者也可能在医生评估后规律服用。

长期过量服用维生素E可能引起恶心、头痛、视力模糊等不良反应,严重时可能增加出血倾向或影响甲状腺功能。正常饮食均衡者通常无需额外补充,普通成人每日适宜摄入量为14mg,最高耐受量为700mg。

建议在医生或药师指导下合理使用维生素E制剂,避免自行长期大量服用。日常可通过坚果、植物油、绿叶蔬菜等食物摄取维生素E,既安全又能满足营养需求。若出现皮下瘀斑、消化道不适等症状应及时就诊。

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