膝盖下面疼可能是生理性原因所致，也可能与胫骨结节骨骺炎、髌腱炎、滑囊炎等疾病原因有关。若症状持续或加重，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
膝盖下方疼痛可能与剧烈运动、长时间跑步或跳跃等生理性因素有关。此类活动可能导致局部肌肉、韧带出现劳损，引发疼痛，通常休息后症状可逐渐缓解。日常需注意避免过度使用膝关节，运动时可佩戴护膝保护。
2、胫骨结节骨骺炎
常见于8-15岁青少年，由于胫骨结节骨骺受到反复牵拉导致局部炎症。典型表现为膝盖下方骨性凸起处压痛、肿胀，上下楼梯时疼痛明显。急性期需减少活动，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物抗炎镇痛。
3、髌腱炎
多因跳跃运动过多导致髌腱止点处损伤，表现为髌骨下极至胫骨结节之间的压痛，膝关节屈伸时疼痛加剧。治疗需避免跑跳动作，可通过冰敷缓解肿胀，配合体外冲击波治疗。疼痛明显时可使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物。
4、滑囊炎
膝盖下方的浅层滑囊因外伤、感染或反复摩擦出现炎症，表现为局部红肿、皮温升高，按压有波动感。治疗需制动休息，若为细菌感染引起，可遵医嘱口服头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素，配合双氯芬酸二乙胺乳胶剂外涂。
若膝盖下方疼痛持续超过2周，伴随关节活动受限、夜间痛醒等症状，建议尽早就医完善X线、MRI等检查。日常需避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的活动，运动前充分热身，肥胖者需控制体重减轻关节压力。