何静1副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

血糖高能不能吃蜂蜜

血糖高的人群一般不建议吃蜂蜜。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,其升糖指数较高,容易引起血糖波动,不利于病情控制。

蜂蜜中的糖分含量较高,进入人体后会迅速被吸收,导致血糖水平快速升高。对于血糖控制不佳的患者,可能加重胰岛素抵抗或诱发急性并发症。若患者血糖长期处于稳定状态且数值接近正常范围,偶尔少量食用蜂蜜后需密切监测血糖变化,并及时调整饮食结构。日常饮食中可选择升糖指数较低的食物,如绿叶蔬菜、全谷物等,有助于维持血糖稳定。

血糖高人群的饮食管理需个体化,建议在医生或营养师指导下制定科学饮食计划。若发现血糖异常波动,应及时就医调整治疗方案,避免自行增减食物种类或药物剂量。

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