小孩心火旺的调理方法通常包括调整饮食、改善作息、物理调理、中药治疗以及推拿按摩等，需根据具体情况在医生指导下进行综合干预。
1、调整饮食
日常可适当增加清淡、易消化的食物，如绿豆汤、梨子、冬瓜等，有助于清热降火。避免食用辛辣、油腻或过甜的食物，如炸鸡、薯条、辣椒等，以免加重内热症状。同时注意适量饮水，保持大便通畅。
2、改善作息
保证充足的睡眠时间和规律的作息，避免熬夜或过度兴奋。适当增加户外活动，如散步、慢跑等，有助于疏解体内积热。但需注意避免在高温环境下剧烈运动，防止津液耗损。
3、物理调理
可采用小儿推拿手法，如清心经、清天河水等穴位按摩。具体操作时可用拇指指腹从孩子中指末节螺纹面向指尖方向直推100-300次，或沿前臂正中线从腕横纹向肘横纹直推200-500次，每日1-2次，有助于清心泻火。
4、中药治疗
症状明显者可在中医师指导下使用小儿七星茶颗粒、导赤丸等中成药。这些药物多含有淡竹叶、钩藤、山楂等成分，具有清心火、助消化的作用，但需严格遵循医嘱控制用药剂量和疗程。
5、推拿按摩
配合捏脊疗法，从尾椎至大椎穴连续捏提3-5遍，每日早晚各一次。还可按揉内劳宫穴，用拇指指端按压孩子掌心第2-3掌骨间的凹陷处，每次按揉1-2分钟，能辅助清心除烦。
若孩子出现持续口舌生疮、夜间哭闹不止、小便短赤等症状，建议及时到正规医院中医儿科就诊。调理期间需注意观察孩子的反应，避免自行使用清热类药物，同时保持居住环境通风凉爽，配合情绪疏导，逐步改善体质状态。