彭莉莎副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

怀孕能吃马蹄吗

怀孕期间一般可以适量吃马蹄,但需注意食用方式和自身情况。马蹄含有多种营养成分,适当食用有助于补充孕期所需的部分营养。

马蹄含有丰富的膳食纤维和维生素C,适量食用可促进肠道蠕动,帮助预防孕期便秘。但其性质偏寒凉,部分孕妇可能存在脾胃虚寒的情况,过量食用可能引起腹部不适。建议将马蹄去皮后充分煮熟再食用,避免生食可能存在的寄生虫污染风险。

存在妊娠期糖尿病的孕妇需控制摄入量,因其含有一定糖分。若既往对马蹄存在过敏反应,或食用后出现皮肤瘙痒、腹痛等异常症状,应立即停止食用。孕期饮食应注意营养均衡,任何食物都需遵循适量原则,如有特殊健康状况应遵医嘱调整饮食。

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