生普洱茶作为常见的茶叶饮品，一般具有促进消化、辅助调节血脂、抗氧化、提神醒脑、利尿等功效和作用。其成分及特性在传统饮品应用中具有一定益处，但无法替代药物治疗疾病。
1、促进消化
生普洱茶中含有茶多酚等物质，可刺激胃酸分泌，增强胃肠道蠕动，有助于加快食物分解吸收。饭后适量饮用可能缓解油腻感，改善饱胀不适。
2、辅助调节血脂
研究表明，生普洱茶中的活性成分可促进胆固醇代谢，抑制肠道对脂类物质的过度吸收。长期适量饮用可能对维持血脂平衡有一定辅助效果。
3、抗氧化
茶叶富含的儿茶素类化合物具有清除自由基的作用，能减缓氧化应激反应。这种特性可能帮助延缓细胞老化，但具体效果因人而异。
4、提神醒脑
茶叶中的咖啡碱成分可兴奋中枢神经系统，暂时缓解疲劳感，增强注意力和思维活跃度。但过量摄入可能导致神经亢奋影响睡眠。
5、利尿
生普洱的咖啡碱成分可增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，促进体内水分代谢。适量饮用有助于维持正常水液循环，但肾功能异常者需谨慎。
需要提醒的是，生普洱茶性质偏寒，胃肠功能较弱者应避免空腹饮用，每日摄入量建议控制在5-15克茶叶为宜。饮用时需注意茶水浓度，避免长期饮用过浓茶汤导致牙齿着色或影响铁质吸收。孕妇、严重胃溃疡患者等特殊人群应咨询医师后饮用。