小孩不爱吃饭可能与饮食习惯、微量元素缺乏、消化不良、疾病因素等有关，可通过调整饮食结构、营造良好进食环境、补充微量元素、药物治疗等方式改善。若伴随其他异常症状，需及时就医检查明确病因。
1.调整饮食结构
日常可适当增加食物种类，选择颜色鲜艳、造型可爱的食物吸引孩子注意力。避免频繁给予零食或含糖饮料，以免影响正餐食欲。规律进餐时间，控制每餐时长在30分钟内，避免边吃边玩。
2.营造良好进食环境
固定进餐地点，保持环境安静，避免电视、手机等干扰。家长避免在餐桌上训斥孩子，可通过鼓励、示范等方式引导孩子自主进食。适当增加孩子的活动量，促进能量消耗以增强食欲。
3.补充微量元素
缺锌可能影响味觉敏感度，导致食欲下降。可就医检测微量元素水平，遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒、蛋白锌等补充剂，同时多摄入牡蛎、瘦肉等富锌食物。
4.药物治疗
消化不良引起的食欲不振，可在医生指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒、健胃消食口服液、醒脾养儿颗粒等药物调节胃肠功能。若存在积食症状，可短期使用小儿化食丸、保和丸等中成药。
5.及时就医检查
若长期食欲不振伴随体重下降、发热、腹痛等症状，需排查是否存在贫血、甲状腺功能减退、慢性感染、消化系统疾病等病理因素。根据血常规检查、腹部超声检查等检查结果进行对因治疗。
建议家长避免强迫喂食，以免加重孩子抵触情绪。定期监测生长发育曲线，保证营养均衡。若调整饮食后仍持续2周以上食欲不振，或出现明显营养不良表现，应及时就诊儿科或营养科，在医生指导下制定个体化干预方案。