膝盖弹响可能是生理性原因所致，也可能与半月板损伤、骨关节炎、滑膜皱襞综合征等病理性原因有关。若伴随疼痛或活动受限，需及时就医明确病因。
1.生理性弹响
膝盖在活动时，关节腔内可能存在少量气体，快速活动时气体被挤压形成气泡破裂，可发出弹响。此外，韧带与骨骼的摩擦也可能引起弹响。此类情况通常无疼痛感，活动后无加重，属于正常现象，一般无需特殊处理。
2.半月板损伤
外伤或长期磨损可能导致半月板撕裂，屈伸膝关节时撕裂的半月板卡压于关节间隙，导致弹响并伴随关节疼痛、肿胀。急性期需减少活动，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，严重者可能需关节镜手术修复。
3.骨关节炎
软骨退变、关节边缘骨质增生可导致关节面不平整，活动时产生摩擦音，常伴晨僵、活动后疼痛。治疗可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片等药物，配合热敷、超声波等物理治疗延缓病情进展。
4.滑膜皱襞综合征
膝关节滑膜皱襞增生或肥厚，在活动时与周围组织发生摩擦，引起弹响及局部压痛。轻症可通过限制活动、口服布洛芬缓释胶囊等药物缓解，反复发作或症状严重者需手术切除异常滑膜皱襞。
若膝盖弹响频繁出现且伴随红肿、疼痛、活动受限等症状，建议及时到骨科就诊，通过查体、X线或磁共振成像明确诊断。日常生活中应避免过度负重、深蹲等动作，运动前充分热身以降低关节损伤风险。