男性勃起硬度不足可以通过生活方式调整、心理治疗、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等方式改善。具体方法需结合病因及严重程度，建议在医生指导下选择合适方案。
1.生活方式调整
日常需保持规律作息，适当进行深蹲、慢跑等运动增强盆底肌力量。饮食上可增加富含锌元素的食物如牡蛎、坚果等，有助于维持性腺功能。同时需戒烟限酒，避免久坐压迫会阴部影响血液循环。
2.心理治疗
若由焦虑、抑郁或伴侣关系紧张引发，需接受认知行为疗法或婚姻咨询。通过性教育消除错误观念，缓解紧张情绪，多数心因性勃起功能障碍可逐渐恢复。
3.物理治疗
真空负压装置通过负压促使阴茎充血，结合收缩环维持勃起状态。该方法适用于药物禁忌或效果不佳者，但需规范操作避免皮下瘀血，单次使用不宜超过30分钟。
4.药物治疗
口服PDE5抑制剂是常用方案，例如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等，需在性生活前半小时至一小时服用。中成药如复方玄驹胶囊、疏肝益阳胶囊等也可改善肾阳虚或肝郁引起的勃起障碍，但需经中医辨证后使用。
5.手术治疗
对于严重血管性病变或阴茎外伤患者，可考虑阴茎血管重建术或假体植入术。假体分为半硬性、可膨胀性两种类型，术后需预防感染并定期复查。
日常需控制基础疾病如高血压、糖尿病，避免服用镇静类药物。建议与伴侣充分沟通，减轻心理压力。若症状持续超过3个月或伴随睾丸疼痛、血精等情况，需及时到泌尿外科就诊查明病因。切勿自行购买增强性功能的保健品，以免加重病情。