喝酒后头疼可以通过适当休息、饮食调理、物理治疗、药物治疗等方法缓解。若症状持续加重或伴随其他不适，应及时就医处理。
1.适当休息
饮酒后头疼通常与酒精刺激脑血管扩张有关，建议保持环境安静，卧床休息，避免剧烈活动或情绪波动，以减轻头部不适。
2.饮食调理
适量饮用蜂蜜水、温牛奶或淡盐水，可帮助稀释酒精浓度并补充水分。食用香蕉、燕麦等富含钾和维生素B的食物，有助于缓解神经紧张和电解质失衡。
3.物理治疗
用冷毛巾敷于额头或颈部10~15分钟，促进血管收缩，减轻搏动性头痛。轻柔按摩太阳穴、风池穴等部位，每次持续3~5分钟，可辅助缓解肌肉紧张。
4.药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱短期服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药，但需避免与酒精同时服用。伴有恶心呕吐时，可在医生指导下使用甲氧氯普胺片缓解症状。
5.及时就医
若头疼持续超过24小时，或出现意识模糊、剧烈呕吐、胸痛等症状，需立即就诊排查急性酒精中毒、脑血管意外等严重情况，必要时进行洗胃或静脉输液治疗。
日常应控制饮酒量，避免空腹饮酒，饮酒后适当补充水分和电解质。若频繁出现酒后头疼，建议减少饮酒频次或戒酒，并定期进行肝肾功能检查。用药前需咨询医生，避免自行混用药物加重肝肾负担。