失眠可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1.生理性原因
若近期存在环境改变、情绪波动、作息紊乱等情况，可能引发短期失眠。例如噪音或光线干扰睡眠环境、睡前摄入咖啡因或剧烈运动、过度担忧生活事件等，均可能造成入睡困难或睡眠质量下降。此类失眠通常去除诱因后可自行缓解，日常需保持规律作息，睡前避免刺激活动。
2.焦虑症
患者因过度紧张、思虑过多导致大脑皮层持续兴奋，表现为入睡困难、多梦易醒。可能伴有心慌、出汗等自主神经紊乱症状。一般需在医生指导下进行心理治疗，同时可遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片、丁螺环酮片等抗焦虑药物，帮助调节神经功能。
3.抑郁症
情绪低落、兴趣减退等核心症状常伴随睡眠障碍，典型表现为早醒且难以再次入睡。部分患者可能出现昼夜节律紊乱。治疗需结合认知行为疗法，并遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、文拉法辛缓释胶囊等抗抑郁药物改善情绪和睡眠质量。
4.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
夜间反复发生呼吸暂停会导致脑部缺氧，引发频繁觉醒或浅睡眠。患者常伴有打鼾、晨起头痛、日间嗜睡等症状。确诊后可通过持续气道正压通气治疗改善通气，肥胖者需减重，必要时需进行咽部手术扩大气道空间。
若长期失眠且伴随情绪异常、呼吸异常或其他躯体不适，建议尽早就诊神经内科或精神心理科。医生会通过多导睡眠监测、量表评估等明确病因，制定个体化治疗方案，切勿自行滥用安眠药物以免形成依赖。